Стресостійкість

  • Видавництво: #Knigolove
  • Автор: Міту Стороні
  • Мова видання: Українська мова
  • Перекладач: Олена Замойська
  • Рік видання: 2021
  • Обкладинка: тверда
  • Кількість сторінок: 271

Анотація

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.



Про видавництво «#Knigolove»

#кnigolove is a Ukrainian publishing house that works with the best contemporary literature and creates new opportunities for readers and authors.