Стресостійкість
- Видавництво: #Книголав
- Автор: Міту Стороні
- Мова видання: Українська мова
- Перекладач: Олена Замойська
- Рік видання: 2021
- Обкладинка: тверда
- Кількість сторінок: 271
Анотація
Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, дедлайни, існування в умовах пандемії та ізоляції – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі? Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної системи. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп’ютерних ігор. Будь-який маленький крок наблизить до стресостійкості.
Про видавництво «#Книголав»
#книголав – сучасне українське видавництво якісної та актуальної літератури для читачів будь-якого віку. На ринку з 2016 року. Основними напрямами діяльності є: пізнавальна дитяча література, освітні та мотиваційні книжки для підлітків, а також світоглядний нон-фікшн та бізнес-література, світові бестселери художньої літератури та книжкові проекти українських авторів.
