Медитативні історії на добраніч

Анотація

Це терапевтичні розповіді на добраніч, схожі на медитації. У цих теплих історіях природа ніжно обіймає та заколисує дитину. Від променів сонця, ароматів квітів і подиху вітру дитина наповнюється внутрішнім спокоєм і відчуває гармонію зі світом і собою. Діти навчаються усвідомлювати власні відчуття, медитувати, споглядати світ, концентрувати увагу на почуваннях у моменті зараз, відчувати опору й спокій. Вони знайомляться з основами саморегуляції: заспокійливе дихання, «заземлення», тілесна релаксація та любляча доброта. Це та сама затишна ковдра перед сном, яка огортає душу й занурює в цілковитий спокій. 

Рекомендовано для читання дорослими дітям 3-6 років.

Книга для щоденного читання!

• книжка має терапевтичний ефект завдяки стилю оповіді й змісту історій;
• під час читання дитина опановує важливі техніки для саморегуляції: «заземлення», заспокійливе дихання, тілесна релаксація, любляча доброта, практика усвідомлення — «майндфулнес»;
• історії надихають помічати навколо себе красу, досліджувати світ, наповнюватися енергією;
• перша подібна книжка для дітей від авторки, яка професійно досліджує тему медитації, практик усвідомлення й саморегуляції;
• у книжці є покрокова інструкція, як правильно читати історії та поради від психологині, як краще взаємодіяти з дитиною під час читання.

Про авторку

Антоніна Оксанич — дитяча психологиня, гештальт-терапевтка й акредитована супервізорка в Національній асоціації гештальт-терапевтів України (НАГТУ). 

Практикує йогу, цигун, медитації та вивчає різні техніки саморегуляції з 2001 року. Здобула вищу освіту за спеціальністю «Психологія» в Київському національному університеті імені Тараса Шевченка у 2011 році. 

Отримала спеціалізацію з напрямку дитячої гештальт-терапії від НАГТУ й має досвід роботи з дітьми понад 15 років. 

Завершила навчальний курс «Терапія, сфокусована на співчутті» від асоціації психотерапевтів Великобританії (APT). Пройшла навчальний курс програми зменшення стресу на основі усвідомленості — «Майндфулнес» (MBSR) й курс «Усвідомлене співчуття до себе» (MSC) від Української майндфулнес-асоціації. 

Співавторка книжок про виховання дітей «Спілкування з дитиною у малюнках» й «Розумію тебе. Як виховувати дітей без крайнощів».